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减肥期间可以吃哪些零食 这些零食好吃又不胖!
发布时间:2021-01-13 21:59 | 信息来源:现金信誉网

  海苔可以说是一种“零卡”的小零食,适当吃一些完全不影响减肥,不仅如此,海苔还含有丰富的钠和钾,有很好的消水肿的作用,对于水肿型肥胖者非常适合。所以减肥期间吃海苔不仅不会胖,还有可能加速减肥效果呢!

  看到这里肯定有人会问:巧克力不是增肥的吗?错!并不是所有巧克力都会增肥,黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的,它变成葡萄糖后进入血液,在身体里缓慢释放能量,使血糖经2~3小时才降到空腹时的水平,所以饿的时吃一小块黑巧克力,不仅不会胖,还有抑制食欲的效果。

  蔓越莓干也是一种不容易发胖的小零食,蔓越莓干味道酸甜,有助于促进胃液的分泌,加速消化。而且蔓越莓干的热量不高,还有助于预防和控制妇女泌尿道感染以及抑制幽门螺旋杆菌感染,对女性是很有好处的。

  魔芋是一种常见的食材,市面上也有很多魔芋做成的小零食,比如魔芋丝,魔芋不仅热量低,饱腹感也很强,有利于控制体重,达到自然减肥的效果。


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